Hoy en día, son muchos los beneficios que existen en las plantas y alimentos, que si llegamos a consumir podríamos beneficiar nuestra salud y vida. Una de estas plantas, (que sin duda alguna posee muchas ventajas en su consumo) es la Maca Peruana.
En este artículo podrá conocer toda la información de esta planta que hoy forma parte del consumo humano.
Maca Peruana: una planta trascendental y de gran definición
Para poder definir lo que es la Maca, debemos trasladarnos unos cuantos años atrás. Según historiadores e investigaciones, esta planta se comenzó a cultivar alrededor del año 1600 a. C. Esta planta considerada como un regalo de los dioses, es hoy un complemento perfecto para nuestra alimentación y consumo.
A partir de 1990, muchas botánicas comenzaron a cultivar este tipo de planta, por su alto contenido de propiedades medicinales. Con toda esta historia podríamos decir que la Maca Peruana, es una planta comestible, que posee múltiples beneficios y que hoy se encuentra disponible en cualquier tienda naturista.
Un dato curioso es que esta planta, también es conocida como la Maca Andina. Esto se debe primeramente al origen de su crecimiento, que se daba en la región de los Andes en Perú. No obstante, existen diversos nombres que califican a esta poderosa planta. Algunos de estos son: maino, maca-maca, ayak willku, entre otros.
Como hemos podido mencionar, la Maca Peruana posee muchos beneficios para el cuerpo humano. Esto ha podido trasladar su cultivo a otras partes del país y del mundo, para que así muchas personas puedan beneficiarse de su consumo.
A continuación podrá conocer algunas de las propiedades, que hacen a la Maca Peruana de un poderoso suplemento alimentico.
Propiedades y componentes benignos de la Maca Peruana
La Maca Andina sin duda alguna, es una planta que todas las personas deben ingerir. La parte comestible de esta planta es su raíz, y de allí se desprenden múltiples vitaminas y minerales. Por sus grandes contenidos nutricionales, la Maino es considerada por diversas investigaciones y estudios, como un súper alimento.
Probablemente usted no está enterado de los complejos vitamínicos y mineralógicos de la Maca, pero es algo de lo que debe estar enterado, antes de agregarla como complemento alimenticio. Algunas de las propiedades que componen a la Maca Peruana son:
- Las vitaminas. La Maca Andina presenta una gran cantidad de este tipo de componentes, que sin duda alguna le proporcionarán en su consumo, la energía que necesita. En esta planta se encuentran las vitaminas C, E, y del grupo B (B1 y B2).
- Rica en Minerales. Esta planta oriunda de Perú, presenta una gran cantidad de minerales, que son importantes para los procesos de desarrollo del organismo. En este grupo se puede mencionar la existencia de potasio, magnesio, potasio, fósforo, sodio, zinc, hierro y selenio, entre otros.
- Sustancias benignas para nuestro cuerpo. En esta clasificación, podemos mencionar a algunas sustancias que encajan perfectamente en el contenido nutricional de la Maca Peruana. El grupo incluye un alto contenido de carbohidratos, proteínas, fibra y bajo contenido de grasa.
- Fuente de aminoácidos. La Maca Andina también presenta un grupo esencial de este tipo de moléculas. Esta planta presenta un grupo esencial de 8 aminoácidos, así como también presenta algunas cantidades considerables de esteroles.
Uso de la Maca Andina en la fertilidad y la sexualidad
Como ha podido conocer, muchas son las propiedades que dan virtud al consumo de esta planta peruana. Pero hay un punto importante que es preciso resaltar de la Maca, y es que por dichas vitaminas, sustancias y minerales, la misma es utilizada con diferentes propósitos.
Aunque no lo parezca, la Maca Peruana es muy conocida por mujeres y hombres, por sus propiedades estimulantes y afrodisiacas. En este aspecto podríamos considerar, que la planta da grandes beneficios en el ámbito de la fertilidad y sexualidad, de quienes la consumen.
En cuanto al punto de la fertilidad, la Maca Andina es utilizada para este propósito por mujeres y hombres. La planta al presentar ciertos componentes en su valor nutritivo, permite mejorar el conteo espermático de los hombres.
A su vez, las mujeres que lo consumen presentan cambios favorables en su sistema reproductivo, mejorando su circulación y ovulación.
La Maca Peruana también cumple otros propósitos, dentro de la fertilidad del ser humano. Ciertos estudios y pruebas avalan la efectividad de esta planta en los puntos fecundativos antes mencionados, y también prueban un aumento considerable en las probabilidades de embarazo.
Por otro lado, la planta Maino posee algunas propiedades que mejoren la libido y el deseo sexual. La Maca Peruana es muy conocida por en el ámbito naturista, por sus componentes afrodisiacos que mejoran sin duda alguna la sexualidad de hombres y mujeres.
Del lado femenino, podemos decir que la Maca Peruana aumenta el deseo sexual, ya que controla los síntomas post-menopaúsicos. Esto mejora ampliamente el desempeño sexual, controlando también los niveles depresivos y de ansiedad.
Existen varias ventajas para los hombres que consumen la Maca Andina. Esta planta permite tratar a la disfunción eréctil, mejorar el desempeño sexual masculino, controlar los síntomas de la andropausia, y reducir el tamaño de la próstata.
Otros beneficios por el consumo de Maca
Aunque se ha podido observar los beneficios sexuales y fértiles de la Maca, la planta también posee otras ventajas, o características que benefician a nuestro organismo.
Si se toma parte de consumir a la Maca diariamente, o incluirla paulatinamente en nuestra dieta, podemos aportar a nuestro organismo los siguientes beneficios:
- Mejorar nuestro estado de ánimo: algunos estudian demuestran que la Maca (por su gran contenido nutricional y de flavonoides) mejora el estado de ánimo de las personas, y controla los niveles de ansiedad.
- Aumentar el rendimiento diario y deportivo: la Maca Peruana es muy consumido por atletas y deportistas, ya que su alto contenido nutricional elevan sus niveles energía, obteniendo así mejor desempeño en las actividades físicas.
- Estimular y mejorar el aprendizaje: esta planta posee ciertos componentes vitamínicos, que permite desarrollar las actividades cerebrales y de la memoria. Al consumir prolongadamente la Maca, podrá notar mejoras al momento de recordar o aprender.
- Otros beneficios de la Maca: si se incluye en nuestra dieta, la Maca puede traer beneficios como el fortalecimiento y el crecimiento del cabello, disminución de los dolores musculares, y estimulación de la concentración, entre otros.
Algunas preparaciones y presentaciones de la Maca
Gracias a la popularidad de la Maca Andina, hoy muchas personas consumen este tipo de planta en diferentes preparaciones. Esta diversidad de la Maca Peruana, se debe a que las casa naturistas y empresas botánicas, han creado ciertas presentaciones de la misma que son adquiridas según la preferencia de las personas.
Una de las presentaciones que conseguirá en las tiendas, es la Maca pulverizada. La raíz de esta planta hecha polvo, permite ingerirse de diferentes maneras; agregándolas a preparaciones ya listas, o mezclándolas con bebidas e infusiones.
Una receta muy popular en la que se incluye la Maca, es la preparación de Te alecrín. Al mezclar la infusión con el polvo de la planta, se crea una bebida bastante peculiar y sabrosa, que al momento de consumir podrá beneficiar a su organismo, con las propiedades antes mencionadas.
También existen algunas versiones en los supermercados, de gelatinas a base de esta maravillosa planta. Estas pueden consumirse directamente, o mezclarla con otros ingredientes para la preparación de postres o natas.
Por su propiedad insípida, la pulverización de la raíz de Maca, es ideal para agregar a preparaciones ya listas para comer. Puede incorporarla al arroz, a las ensaladas, salsas, cremas, purés, o tortas, entre otros.
Contraindicaciones por el consumo de la Maca
Si bien hasta ahora conocemos todo lo referente a la Maca Peruana, es importante saber que si nos excedemos con el consumo de la misma, podríamos experimentar algunas irregularidades en nuestro cuerpo.
Es importante tener en cuenta que si presenta problemas con la tiroides, deba consultar con su médico antes de consumir la Maca. Dicho esto podemos mencionarle que una de las complicaciones que causa la ingesta excesiva de esta planta, es el insomnio.
Para evitar este tipo de inconvenientes, es preferible consumir la Maca Peruana en la mañana, o en pequeña cantidades. Si se consume por la tarde o la noche, tenga por seguro que sus niveles de energía estarán altos, y no podrá dormir.
Otra de las advertencias de consumir excesivamente a esta planta, es la hiperactividad. Al igual que el insomnio, es preferible reducir paulatinamente la ingesta de la Maca. Si necesita incluir dosis altas para aportar energía a su día, puede consumirla en las mañanas o con el desayuno.
También es recomendable que las mujeres embarazadas o en proceso de lactancia, eviten ingerir demasiadas cantidades de esta planta. Ante todo hay que consultar con verdaderos especialistas, que indiquen los riesgos de consumir en grandes porciones, los productos de la Maca Andina.
Dicho todo esto, se puede decir que la Maca Peruana es una opción enérgica, afrodisiaca y medicinal de gran potencia. No dude en seguir las precauciones antes mencionadas, para así consumir esta maravillosa planta y mejorar su calidad de vida.
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